Pérdida de peso natural sin dañar la
salud

Cuando vas a un gimnasio, estás seguro de que estás cuidando tu salud. Mientras tanto, es muy probable que te estés mutilando. A menudo, para aquellos que están especialmente interesados, la carrera por un cuerpo deportivo se convierte en un verdadero problema. Lo que pone en peligro no solo la formación continua, sino también la salud.

Muy a menudo, los visitantes de los gimnasios ponen mucho esfuerzo en realizar, en el mejor de los casos, ejercicios inútiles y, en el peor, traumáticos. Articulaciones de rodilla dañadas, hernias y protuberancias intervertebrales lesionadas, lesiones en otras articulaciones, ligamentos y músculos que han sufrido un estrés inadecuado. Debido a una técnica inadecuada y un estrés demasiado grave, las personas se lesionan, cuyas consecuencias a menudo tardan mucho en curarse. Los preparadores físicos suelen repetir: si no está seguro de estar haciendo el ejercicio correctamente, no lo haga.

La comida de calidad es ciertamente importante para la salud y la forma, pero las restricciones dietéticas no siempre funcionan. A menudo sobrestimamos nuestra fuerza de voluntad. Mientras tanto, cualquier "ruptura" de la dieta se convierte en remordimiento, que a su vez conduce al estrés y al estrés que lleva al deseo de comer. Tu vida cotidiana se convierte en un círculo vicioso de guerra con tus propias necesidades, y todos tus pensamientos comienzan a ocupar tus platos favoritos prohibidos. Los nutricionistas y psicólogos modernos comprenden que los hábitos alimenticios son extremadamente difíciles de desarrollar mediante la coerción. Además, estudios recientes muestran que nuestras necesidades nutricionales dependen en gran medida de la microflora del tracto gastrointestinal, por lo tanto, para cambiar las necesidades en la dieta, es necesario establecer primero la microflora del tracto gastrointestinal.