मुझे और मेरे दोस्त को पीटा गया
यह एक मेडिकल केस की कहानी है जो एक दुःस्वप्न के रूप में शुरू होती है। गंभीर तनाव और हमले के परिणामस्वरूप ऐंठन के कारण मुझे उच्च रक्तचाप, संवहनी समस्याएं और हृदय संबंधी समस्याएं थीं, लेकिन मैं इन समस्याओं को हल करने में कामयाब रहा। मैं संक्षेप में अपनी कहानी खुलकर साझा करूंगा क्योंकि यह मेरे मनोचिकित्सा अभ्यास का एक अनिवार्य हिस्सा है: दर्द को दूर करने के लिए मुझे खुलकर बोलने की जरूरत है।
एक दिन देर शाम, मैं और मेरा एक दोस्त एक पार्टी से लौट रहे थे। हमने कुछ पेय पी, लेकिन हम चल रहे थे, मजाक कर रहे थे और जोर-जोर से हंस रहे थे। पार्क में कोई नहीं था, आम आवारा कुत्ते भी नहीं। हमने शॉर्टकट अपनाने का फैसला किया और एक खाली जगह से होकर चले। वहां काफी गंदगी थी, लेकिन वहां से नवनिर्मित इमारतों का खूबसूरत नजारा दिखता था। मेरा दोस्त अक्सर वहां तस्वीरें लेता था, खासकर रात में जब चारों ओर अंधेरा होता था, लेकिन बिजली के बल्बों और कार की हेडलाइट्स से बहुत सारी रंगीन रोशनी होती थी। इस बार उसने फिर से तस्वीरें लेनी शुरू कर दीं. उन्होंने उगते सूरज और आशा के बारे में अपना पसंदीदा गाना भी गाना शुरू कर दिया। यह कोई पुराना देशभक्ति गीत था... मैं कभी भी सभी गीत याद नहीं कर पाया। फिर सब कुछ बहुत जल्दी हुआ. अचानक, आंखों पर कसकर मेडिकल मास्क लगाए पांच लोग प्रकट हुए। उनमें से एक ने मुझ पर एक खाली बोतल घुमा दी, और मैंने अपना सिर झुका लिया। लेकिन उसने मेरे सिर में मारने के बजाय मेरी कमर पर लात मारी और जब मैं बगल में गिर गया तो उसने मेरे पेट पर लात मारना शुरू कर दिया। दूसरे ने मेरे बाल पकड़ लिए (मेरे बाल लंबे हैं) और मेरे चेहरे पर थूक दिया। उसके बाद मुझे बहुत कम याद है. शायद मैं बेहोश हो गया। उसके बाद किसी और ने मुझे नहीं छुआ. मेरे दोस्त की हालत तो और भी ख़राब थी. जैसा कि मुझे बाद में पुलिस स्टेशन में पता चला, जो कुछ हुआ उसके बाद वह सदमे की स्थिति में था।
उस घटना के बाद, मुझे संवहनी और अन्य समस्याओं का अनुभव होने लगा।
जैविक तंत्र इस तरह दिखता है: हमारे शरीर में एक नास्तिकता है जहां खतरे के दौरान (और तनाव को शरीर द्वारा खतरे के रूप में माना जाता है), एक जानवर सहज रूप से अपनी गर्दन अंदर कर लेता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एक शिकारी हमलावर गले को काटने की कोशिश करता है; यह धमनियों को काटकर मारने का सबसे आसान तरीका है।
गंभीर तनाव के कारण गर्दन की मांसपेशियों में अचानक ऐंठन आ जाती है। और यदि आपको पहले से ही कई वर्षों से ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है, तो समस्याएं शुरू हो जाती हैं - ऐंठन कशेरुकाओं को पकड़ने वाले स्नायुबंधन को रक्त की आपूर्ति को बाधित करती है, और वे व्यावहारिक रूप से पोषण प्राप्त करना बंद कर देते हैं। और जब एक सप्ताह के बाद ऐंठन धीरे-धीरे कम हो जाती है, तो भार ऐंठन वाली मांसपेशियों से ख़राब स्नायुबंधन पर स्थानांतरित हो जाता है जो अब कशेरुकाओं को अपनी जगह पर नहीं रख सकते हैं, जिससे कशेरुकाओं में अस्थिरता पैदा हो जाती है। जब आप सोने के लिए लेटते हैं, तो आपकी गर्दन झुक जाती है, और यदि कशेरुका अस्थिर है, तो यह धमनी को संकुचित कर सकती है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है।
हमारा शरीर अपनी समस्याओं को हल करने के लिए बनाया गया है; यह एक स्व-सुधार प्रणाली है। यदि आप मस्तिष्क तंत्र में रक्त प्रवाह को ठीक से नियंत्रित करने और सही गति पैटर्न स्थापित करने के लिए इसे सुधार कर सकते हैं, तो आप अपने शरीर को महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं। मैंने यूट्यूब से रीढ़ की हड्डी का व्यायाम करना शुरू किया और Cardizoom लिया, जो प्राकृतिक प्रक्रियाओं को शुरू करने में मदद करने वाला था।
अब मैं लगभग बेहतर हूं. मैं छोटे ब्रेक वाले पाठ्यक्रमों में पूरक लेता हूं।
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